Description

Einfach einmal abschalten Zeit fr Dich haben Den Alltag fr wenige Minuten einmal an Dir vorbeiziehen lassen und wieder neue Kraft tanken Wer mchte das nicht Mit diesem Hrbuch mchte ich Dir unkomplizierte Mglichkeiten und Wege in die Hand geben mit denen Du Dir Deine Zeit nehmen kannst Wenn Du diese bungen einige Male wiederholt hast dann wirst Du Dich wundern wie wenig Zeit sie Dich nur kostet Deine innere warme Dusche der Entspannung
Die beiden ersten Atembungen sind sehr einfach zu erlernen Du hrst Dir den Text an und schon kannst Du beginnen Die von mir selbst entwickelte zweite bung Gedankenkarussell abschalten baut auf der ersten Atembung auf
Diese ist etwas umfangreicher aber auch rasch nachzuvollziehen So kannst Du Dich auf die Traumreise begeben und
dabei dem Alltag entfliehen