Description

MSR Mental Stress Reduction Programm Body Scan ist eine bung um seinen Krper zu spren zur Stressbewltigung und Achtsamkeit zu frdern Man kann damit tief entspannen und seinen Krper intensiver erleben Beim Day Scan durchlebt man noch mal den vergangenen Tag Kann damit Erkenntnisse erreichen das erlebte vertiefen und abschlieen Brain Scan ermglicht seine Gedanken besser zu kanalisieren und man lernt besser mit ihnen umzugehen