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Warum wir unseren Gedanken nicht immer glauben sollten
Sind Sie eine chronische Grblerin ein klassischer Overthinker Steigern Sie sich in Ihre Gedanken hinein bis zu dem Punkt an dem Sie sich unruhig besorgt gestresst hoffnungslos oder wtend fhlen
Haben Sie jemals versucht einen Weg aus dem Strudel negativer Gedanken zu finden nur um noch tiefer hineingesogen zu werden
Der Versuch von unserem Gedankenkarussell loszukommen oder es gar kontrollieren zu wollen kann uns langfristig betrachtet sogar noch strker belasten als unsere ursprnglichen Gedanken selbst Doch wie knnen wir unseren Denkzwang berwinden
In Wenn die Gedanken wieder kreisen zeigt die Psychotherapeutin Nancy Colier Wege auf die dabei helfen sich von zwanghaften Grbeleien zu lsen die zu Stress Sorgen und ngsten fhren
Mithilfe von bungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie der Akzeptanz und CommitmentTherapie ACT erhalten Sie als Leserin zahlreiche Impulse um Ihre negativen Gedankenkreise zu beobachten und eine gesunde Distanz zu ihnen aufzubauen harscher Selbstkritik ein Ende zu setzen und mit belastenden Gefhlen wie Verbitterung und Scham umzugehen
Entdecken Sie ein Leben das nicht lnger von Ihren kreisenden Gedanken beherrscht wird ein Leben voller Selbstmitgefhl Prsenz und innerem Frieden