Description

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune Wie gehe ich mit ngsten und wie mit Kritik um Kann ich lernen mir selbst zu vergeben Wie kann ich mein Selbstwertgefhl strken und wie Motivation finden wenn mir bereits das Aufstehen schwerfllt Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin bietet Dr Julie Smith praktische Hilfe fr die Hhne und Tiefen des Lebens und nimmt uns mit in ihre Praxis In Therapie lernen wir wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir das zu unserem Vorteil nutzen knnen Diese Erkenntnisse mchte ich teilen damit jede und jeder sie im Alltag nutzen kann In kurzen bersichtlichen Kapiteln finden die Leserinnen schnell genau die Hilfestellung die sie in dem Moment bentigen Ein unerlsslicher Werkzeugkasten fr Resilienz in schweren Zeiten und die tagtgliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit