Description

Beim Zuhren entstressen lautet hier die Devise Der diplomierte Psychologe Thomas Eckardt fokussiert sich auf herausfordernde Lebenssituationen in deren Umgang wesentliche Fehler begangen werden Es ist das ideale Hrbuch fr Menschen die nicht auf Anhieb aus der Perfektionsfalle herauskommen und dennoch einen Weg brauchen um Stress richtig abbauen zu knnen Ein reflektierender Selbstcheck deckt zu Beginn persnliche Stressfaktoren auf und fhrt den Hrer an die eigentlichen Funktionen von Stress heran Dieser wirkt sich durchaus auch positiv auf die Leistungsfhigkeit aus und ffnet Augen welche Mechanismen vernichtend auf die eigene Persnlichkeit Einfluss nehmen
Im Hrbuch Entstressen werden unterschiedliche Einblicke in die menschlichen Reaktionen aufgearbeitet Zuhrer erfahren wie unterschiedlich Individuen auf Stress reagieren und warum gesunder Stress lebenswichtig ist Je mehr Faktoren als Auslser bekannt sind desto interessanter sind die Lsungen des Psychologen den richtigen Weg herauszufinden
Menschen nutzen verschiedene Fhigkeiten um mit Aufgaben und Herausforderungen mglichst effektiv umzugehen Die Persnlichkeit und ihre besonders vielseitigen Aspekte sind in unterschiedlichen Formen ausgeprgt Zusammenhngend ermglichen sie der Psyche intensive Abfolgen von Anspannung Druck und Entspannung Das universelle Phnomen Stress erhlt auf dieser Reaktionsbasis essenzielle Lsungschancen Im Krper finden Prozesse statt die helfen regulieren oder unglcklich machen Der Buchautor Thomas Eckardt ergnzt Im Alltag finden zahlreiche Situationen statt die den Organismus in stresshnliche Zustnde versetzen knnen Psychische Stressereignisse verndern zudem die Auswirkungen von gesundheitlichen wirtschaftlichen und sozialen Entwicklungen
Der Managementcoach beschreibt Stress auch als einheitlichen Gradmesser fr Erfolg und erklrt wie stresserprobte Menschen in herausfordernden Situationen Reserven aktivieren