Description

Mindfulness medveten nrvaro som levnadsstrategi lr dig att delta i livet medan det pgr och kan p s vis frndra din relation till dig sjlv och till ditt livMindfulness eller medveten nrvaro handlar om att genom nyfikenhet medknsla och acceptans leva vaket och nrvarande i livet som det r I den hr boken fr du hjlp att hitta fram till ett mer hllbart frhllningsstt till livet Den tar upp ngra centrala tankebegrepp inom mindfulnesstraditionen samtidigt som den bidrar med rd om hur du kan frhlla dig till dina tankar och knslor din kropp och din omgivning Boken passar alla som r intresserade av mindfulnesstrning oavsett om du r erfaren eller nybrjare och kan ven anvndas som std fr samtal och eftertanke Den innehller beskrivningar p vningar som r enkla att utfra i vardagen