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Angstgefhle sind eine schlechte Angewohnheit

Angstgefhle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen die sich oft mit Alltagsschten wie stndigem Naschen oder Handychecken tarnt hat der Neurowissenschaftler ein SchrittfrSchrittProgramm entwickelt mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren knnen Der Schlssel zur Vernderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse so wird das Programm nicht zur lstigen Pflicht sondern zu einer spannenden Reise nach innen Der Autor wei genau wovon er schreibt Die Grundstze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte und bekam