Description

Te sientes abrumado/a por el estrs y la ansiedad en tu vida cotidiana Te gustara encontrar la paz interior y la claridad mental que te permitan vivir de manera ms plena y consciente En este libro descubrirs los fundamentos del zen una filosofa y prctica milenaria que te guiar hacia un estado de serenidad armona y paz mental A travs de enseanzas claras y accesibles aprenders a meditar a cultivar la atencin plena y a vivir el momento presente con una actitud de aceptacin y gratitud